Programe in derulare

Pagina: 123

Nou! Evaluarea copiilor in gradinitie si scoli gratuita

  • Programe optionale in gradinite pentru corectarea posturii si aliniamentului corpului
  • Colaborari cu centre de intretinere persoane de varsta a 3-a
  • Colaborari cu centre pentru copii cu dizabilitati

Articole

De ce metoda Pilates?

Este metoda de gimnastica ce tine cont de urmatoarele principii:

Concentrare - atentie la fiecare exercitiu, in cele mai mici detalii
Control - nu doar al fiecarei miscari specifice care se realizeaza, dar si al posturii, pozitia capului, articulatiilor, soldului, ajungand pana la varful degetelor.
Stabilitate a centrului organismului - prin particularitatile exercitiilor efectuate in zona taliei, atat anterior cat si posterior - abdomenul fiind, “leaganul” emotiilor, aici se transmite stresul zilnic.
Fluiditate a miscarilor - prin implicarea in mod armonios a respiratiei

BENEFICIILE metodei Pilates:

  • mareste forta si tonusul muscular fara a dezvolta excesiv masa musculara
  • mareste supletea musculara
  • corecteaza postura corpului
  • confera un abdomen plat (adio burtica)
  • mareste fluiditatea miscarilor si a mobilitatii articulare
  • diminueaza incidenta durerilor de spate, deoarece tinde mult sa intareasca enorm musculatura din zona centrala a corpului (zona de control)
  • contribuie la cresterea increderii si ofera siguranta mentala, eliminand astfel stresul

In concluzie aceasta metoda pune accent pe calitate si nu pe cantitate, in timp mai scurt obtinem rezultate optime, miscarile fiind lente, corelate cu respiratia, la sfarsitul unei ore de gimnastica nu te vei simti epuizat ci energizat.

pagina urmatoare >>

 
gimnastica medicala  | 2010
powered by EMERiGOS
web design